气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食。
　　黑小米的适用人群
　　一般人均可食用，黑小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
　　黑小米的食用禁忌
　　1、贮存过久的陈旧黑小米则有致溃疡的作用。所以熬粥所用的米必须是优质新米，否则黑小米粥的滋补作用会大打折扣。
　　2、黑小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以黑小米为主食。通过食用黑小米补充营养的时候要注意搭配其他的食物，熬制黑小米粥的时候也可加入红豆、绿豆、花生豆、红枣等，营养更全面。