龙山小米是一种非常有营养的食物。它含有大量的营养成分，不仅富含矿物质，而且是一种非常好的进脾养胃食品。对胃不好的人很有好处，一定要多吃。

在被称为龙米的平陵古城里，这里盛产龙山小米，俗称龙米或贡米，相传自有龙山文化以来就有龙山小米。从清朝乾隆年间开始向皇帝进贡。龙山小米营养丰富，距中科院检测分析，龙山贡米。龙山小米被评为99年中国国际农业博览会品牌产品后，龙山小米在国内外的知名度不断提高，市场逐渐扩大。小米是非常适合消化不良的人的食物。它不仅能加速人体的新陈代谢，还能促进肠道蠕动，从而帮助我们消化。

黄小米也是一种非常滋养胃的食物。它不仅能缓解胃痛和胃酸，还能治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的概率。

它还具有滋阴养血的功效。不仅适合贫血患者，也适合刚生过孩子的女性。能促进产后恢复，调节产后湿冷体质，尽快恢复体力。

在我们平时的饮食中多喝小米汤，也能滋阴补虚，润肺补肾。它不仅适合儿童，也适合肺肾虚弱、肾虚的患者，因此是一种非常有营养、廉价的食物补充材料。

平时多喝小米汤，多吃与小米相关的食物，也能降低血糖，分解体脂，平衡体脂，从而降低血糖。所以小米更适合高血糖高血脂患者，当然也是很好的减肥食谱。

所以，平时多喝小米粥也能起到健脾的作用。它不仅适用于脾气虚弱、运无力引起的腹胀腹泻，还可以治疗和预防食欲不振、疲劳等症状，所以平时要多吃小米。